BEBEK SAĞLIĞI, ÇOCUK, SAĞLIK

ÇOCUKLARIN BAĞIŞIKLIĞINI GÜÇLENDİRMEK İÇİN KULLANILAN YÖNTEMLER NELERDİR ?

Bağışıklık sisteminin güçsüz olması hasta olmayı kolaylaştırıyor.Özellikle sınıf ortamındaki çocukların hastalanması bağışıklık sistemi zayıfsa kolaylaşıyor.Antibiyotik kullanmaktansa çocukların bağışıklığını güçlendirmek daha etkili ve zararsız bir yöntemdir.

Peki çocukların bağışıklığını güçlendirmek için neler yapılır ? Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir?

-Aşı takvimlerini kontrol edin ve aşılarını düzenli yaptırın.

-Dengeli beslenmesine özen gösterin

-El temizliğine dikkat edin

-Bol sıvı alımına özen gösterin.

-Düzenli uyku uyumasına özen gösterin.

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Yiyecekler

  • Somon Balığı (Omega 3)
  • Kivi (C Vitamini)
  • Yoğurt (probiyotik)
  • Sarımsak (Doğal antioksidan)
  • Kelle paça çorbası
  • Nar
  • Brokoli (C, A ve E Vitamini)
  • Yulaf
  • Mercimek (Anti-enflamatuar)
  • Yumurta ( A, E, D ve B12 vitamini)
  • Muz
  • Kuruyemiş (Fındık, Ceviz, Badem, Kabak Çekirdeği)
  • Arı sütü(propolis)

Özel Karışımlar

  • Zencefil,zerdeçal ve ev yoğurdunu karıştırıp yedirin.
  • Kefir bağışıklık güçlendirici bir besindir ev yapımı yapabilirseniz tüketmelerine özen gösterin.Unutmayın bağırsak ikinci beyindir.Kefir bağırsak dostudur.
  • Çocuğunuza kiviyi, pekmezle yedirin

Diğer meyvelere oranla çok yüksek C vitamini kaynağı olan kivi bu sayede bağışıklığı güçlendirip vücudun mikroplara karşı savunma sistemini güçlendirmektedir. C vitamini aynı zamanda vücutta demir mineralinin emilimini de artırıcı etkiye sahiptir. Demir eksikliği problemi yaşayan çocuklarda kivi üzerine pekmez sürülerek tüketmeleri, pekmezde bulunan demir emilimini artırarak çocuklara iki kat bağışıklık kazandırmaktadır. Çünkü pekmezin içeriğindeki demirin emilimi için de C vitamini gerekmektedir.

İbrahim Saraçoğlu Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Karışım Tarifi

İbrahim Saraçoğlu bağışıklık sistemini güçlendiren kür tarifi ile hastalıklara karşı korunacaksınız.

Malzemeleri;

  • Karanfil
  • Kekik
  • Havlıcan
  • Zencefil
  • Papatya
  • Tarçın
  • Ihlamur

Yukarıdaki malzemeleri aktardan 50 gram olarak alın. Yazmış olduğumuz malzemelerin hepsini karıştırın. Saklama kabına ağzı kapalı olarak koyun. Bu kürü yapacağınızda 1 litre suya 1 tatlı kaşığı bu karışımdan atın, kaynatın. Demlendikten sonra 1 gün içinde tüketin. Şifa olması dileği ile…

Bunlar da hoşunuza gidebilir...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir