HAMİLELİK, SAĞLIK

ANEMİ:GEBELİKTE RİSK

Gebelikte vücutta meydana gelen değişimlere bir örnekte bebeğin anneden beslenerek vücudundaki demir ve mineralleri almasıdır.Bebeğiniz sizden beslenir.İki canlısınız diye boşa demiyorlar 🙂 O sizden beslendikçe sizin deponuz azalacaktır.Bu yüzden vücudunuzda eksilen mineral ve demiri dışarıdan yiyeceklerle tamamlamanız gerekir aksi halde : Anemi olabilirsiniz…

ANEMİ Belirtileri Nelerdir? Tedavisi Nasıldır?

  • Yorgunluk, güçsüzlük,
  • Cilt solgunluğu,
  • Baş ağrısı, baş dönmesi, baygınlık,
  • Konsantrasyon bozukluğu,
  • Anlama ve algılama güçlüğü,
  • Çarpıntı, nefes darlığı,
  • Zayıf bağışıklık sistemi,
  • El ve ayaklarda uyuşma,
  • Saç ve tırnaklarda güçsüzlük,
  • Dudak çevresinde ve ağızda yaralar,
  • Sinirlilik hali,
  • Eklem yerlerinde ağrı,
  • Toprak, kireç, tebeşir, buz gibi yiyecek dışı şeyleri yeme isteği.

Bu belirtiler hamilelik belirtileriyle de karıştırılabilir.Fakat kan düşüklüğü de olabileceği için kan tahlili yaptırmanız gerekmektedir.

Kan değerlerinize göre doktorunuz, sizden ya beslenmenizde düzeltme yapmanızı, ya da ağır bir demir eksikliği yaşıyorsanız ilaç ile takviye yapmanızı isteyecektir.

  • Genelde doğal doğumda (normal doğum) yaklaşık yarım litre, sezaryenle yapılan doğumda ise yaklaşık bir litre kan kaybı olur. Kan kaybı demek demir mineralinin vücuttan eksilmesi demektir. Bu yüzden, doktorunuz her ihtimali düşünmek zorundadır ve doğumda istenmeyen bir durum olması durumunda demir depolarınızın dolu olması için önlem almak isteyecektir. Bu sebepten doktorunuz, genelde hamileliğin 5. ayından itibaren demir ilacı takviyesi verir.
  • Demir ilaçlarını doktorunuza danışmadan kendiniz almamalısınız. Değerlerinizin ne olduğunu bilmeden yapılan aşırı demir ilacı kullanımı, demir değerlerinizin çok fazla yükselmesine sebep olur. Bir şeyin az olduğu kadar fazla olması da zarardır ve kalp rahatsızlıkları, diyabet, hemakromatozsiroz gibi hastalıklara davetiye çıkarır.
  • Burada dikkat etmeniz gereken diğer bir konu da bu ilaçların kabızlığa yol açmasıdır. Bunun için lif yönünden zengin sebze, meyve ve bakliyat tüketmeniz gerekir. Ayrıca kabızlığa en iyi gelen şey sudur. Bunun yanında dışkı rengi koyulaşır hatta siyaha dönebilir. Bu da demir ilacının bir başka yan etkisidir ve sağlık açısından hiçbir zararı yoktur.
  • Gebelerde, demir deposu dolu olduğu halde genelde dışarıdan demir takviyesi yapılır. Bunun sebebi, gebeliğin ilerleyen aşamalarında demir deposunun hızla bebek tarafından boşaltılacağı ve doğumun risksiz geçmesi durumunda bile bir miktar kan kaybına uğranacağıdır.

HAMİLELİKTE KANSIZLIĞIN YOL AÇTIĞI THLİKELER

Erken doğum riski ve ya bebekte gelişim geriliği olabilir.

Hamilelikte Kan Değeri Düşüklüğü Nasıl Giderilir?
  • Kuru meyveler, yumurta sarısı, sakatat, et grupları, tahıllar, tohumlar, yeşil yapraklı sebzeler ve baklagiller demir minerali açısından zengindir.
  • Turunçgiller, yeşil yapraklı sebzeler, domates, kivi, avokado, şeftali, elma ve muz demir emilimini artıran yiyeceklerdir.
  • Sakatat demir açısından çok zengindir; fakat hamilelik süresince tüketilmemesi gerekir.
  • Kuru meyveler demir yönünden zengindir.C vitamini demir emilimini artırır. Kan ilacınızı C vitamini içeren bir yiyecek ile almanız yine demir emilimini artıracaktır.
  • Demir hayvansal gıdalarda bulunur. Bunlar kırmızı et, sakatat, tavuk, hindi, balık ve kabuklu deniz ürünleridir. Sakatat hamilelik boyunca tavsiye edilmez .

Bunlar da hoşunuza gidebilir...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir